みなさま、あけましておめでとうございます
くまさか歯科は例年通り大掃除、忘年会を終えて
無事新年を迎えることができました🌸
コロナの規制があけて
2回目の忘年会です!
去年と同様、八戸中心街の
マルキ商店さんにお邪魔しました
お食事もおいしくてお酒の種類もたくさんあって
楽しい時間を過ごしました🍻
スタッフみんなで活力をたっぷりつけたので
2024年も張り切っていきます！笑
今年もくまさか歯科を
よろしくお願いいたします💖
まだまだ寒くて
外に出るのも体を動かすのも
おっくうな日々が続きますね💦
そんな体を動かせない時にも
おすすめなのが、お口の体操です👅
「パタカラ体操」と「あいうべ体操」です👄✨
場所を選ばず、道具も必要ないので
いつでもかんたんに行うことができます！
お口の筋力は加齢に伴い低下してしまいます
最初のうちは自覚症状がないため、
機能の低下は知らず知らずのうちに進行していき、
気づいた頃にはむせやすくなったり
飲み込みづらくなったり、、
小さいことでもコツコツと
続けることで口腔機能低下の予防が期待できます💫
お食事はいつまでも、自分のお口で
おいしく頂きたいですね💛
いつでも簡単にできる
パタカラとあいうべ体操、
習慣化してぜひやってみましょう
暖かくなってきたら
お外に出て体も動かしたいですね🏃💕
DH🎀ゆいちょん
